Pla d’entrenaments per dimecres 01/04!

Seguim amb una nova dinàmica d’entrenaments físics, tècnic-tàctics… 

DIMECRES

PREPARACIÓ FÍSICA

HIIT - RESISTÈNCIA - https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8

PREVENCIÓ - https://vimeo.com/401922027

TÈCNIC-TÀCTIC 

https://vimeo.com/402607230

VIDEO XUTS 9m - https://vimeo.com/402608446

Pla d’entrenaments per avui!

Aquesta setmana comencem amb una nova dinàmica d’entrenaments físics, tècnic-tàctics, psicològics… que en els propers dies anirem desvetllant!

DILLUNS

PREPARACIÓ FÍSICA

WORK - OUT PROPI PES - https://www.youtube.com/watch?v=8_8M53Y5PvI

ABDOMINALS - https://www.youtube.com/watch?v=k9AT65aogVs

TÈCNIC-TÀCTIC - veure activament els següents 2 videos, extrems

explicació - https://vimeo.com/398183191

llançaments - https://vimeo.com/397746219